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Ratgeber für Protein-Pulver

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Sie suchen hochwertige Supplemente, wertvolle Tipps und nützliche Berichte rund um die Themen Protein und Proteinpulver? Dann heißen wir Sie herzlich willkommen auf Protein-Pulver.eu – Ihre Plattform für Proteinpulver! Hier finden Sie eine riesige Auswahl an den hochwertigsten Proteinpulvern und noch dazu können Sie viele nützliche Extras verwenden, wie beispielsweise unsere aktuellen Berichte und unseren präzisen Protein-Bedarfs-Rechner!

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Protein-Pulver - Die Basis für jeden Sportler

Proteinpulver ist in der heutigen Fitness- und Trainingswelt nicht mehr wegzudenken. Es ist das Basis-Supplement eines jeden Sportlers. Nicht umsonst ist Proteinpulver der grundlegende Bestandteil der Ernährung eines jeden Bodybuilders, Sportlers, oder ernährungsbewusster Person. Die Vorteile, die dieses Supplement mit sich bringt sind so vielfältig und zahlreich, dass fast kein ernsthaft trainierender Sportler mehr darauf verzichten möchte. Aufgrund der hohen Nachfrage an Proteinpulver und Proteinsupplementen haben sich viele verschiedene Variationen dieses Produktes entwickelt, welche sich in Qualität und Wirkung erheblich unterscheiden können. Auch entstanden im Laufe der Zeit eine Vielzahl an Proteinpulver-Hersteller, sodass mancher Kunde den Überblick über seriöse Hersteller und Billighersteller verliert. Wir bieten Ihnen mit Protein-Pulver.eu eine zentrale Plattform an, worauf Sie übersichtlich die verschiedenen Arten von Proteinpulver und Protein-Supplementen kennenlernen können, und desweiteren deren spezifischen Eigenschaften betrachten können. Wir bieten Ihnen natürlich nur ausgewähltes und qualitativ hochwertiges Proteinpulver an, welche stets den hohen deutschen Qualitätsstandards standhalten. Elementare Fragen, wie zum Beispiel wann Proteinpulver zu sich genommen werden sollte, oder wie viel zu sich genommen werden sollte, werden einfach und verständlich in unseren Berichten erklärt, sodass Sie maximale Trainingserfolge mit Ihrem Proteinpulver erzielen können! Um Ihren persönlichen und individuellen täglichen Protein-Bedarf zu erfahren, haben wir einen speziellen Protein-Bedarf-Rechner für Sie entwickelt. Dadurch kann präzise der individuelle Proteinbedarf von jeder Person errechnet werden, sodass Sie Ihre Ernährung optimal an Ihre Anforderungen anpassen können. Sofern einige Fragen auf Protein-Pulver.eu für Sie unbeantwortet bleiben, oder Sie sonstige Anregungen und Hilfen brauchen, dann kontaktieren Sie uns einfach per E-Mail und wir werden all Ihre Fragen zum Thema Proteinpulver beantworten! Bevor Sie unsere Berichte über Proteinpulver lesen oder Proteinpulver bestellen möchten, können Sie sich gerne nachfolgenden Bericht durchlesen. Dieser kurze und leicht verständliche Informationstext soll in einfachen Zügen erläutern was genau Protein, bzw. Eiweiß überhaupt ist. Dadurch können Sie Ihr wissen über Protein und Proteinpulver grundlegend erweitern, sodass Sie letztendlich verstehen warum Protein so wichtig für unseren Körper ist und warum die Einnahme von Proteinpulver schließlich sinnvoll und hilfreich ist.

Was ist Protein/Eiweiß?

Protein, bzw. Eiweiß ist eine Verkettung von Aminosäuren, welche unser Körper für sehr wichtige  Abläufe und Mechanismen verwendet. So wird Protein unter Anderem für das Wachstum von Haut, Haaren und auch Muskeln benötigt. Desweiteren gewährleisten Proteine in unserem Körper den Schutz vor Mikroorganismen und ist somit extrem wichtig für ein gesundes und widerstandsfähiges Immunsystem. Gerade der Fakt, dass unsere Muskeln nur durch die ausreichende Zufuhr von Eiweißen wachsen können, bzw. Größtenteils aus Proteinen bestehen ist besonderes aus der Sicht eines Bodybuilders und Sportlers sehr relevant. Der menschliche Muskel ist unterteilt in Muskelfaserbündeln, welche sich wiederrum in einzelne Muskelfasern unterteilen lassen. Diese Muskelfasern bestehen aus Aminosäuren wie z.B. Aktin und Myosin. Die Aminosäuren ermöglichen die Kontraktion also das Anspannen, bzw. Arbeiten des Muskels indem sich die Aminosäuren-Ketten zusammenziehen und dehnen. Wird der Muskel durch Muskeltraining in Form von Krafttraining stark beansprucht, entstehen kleine Muskelfaserrisse und der trainierte Muskel ist durch das Training beschädigt und kann nicht mehr optimal arbeiten. Es entsteht ein Muskelkater. Nun ist eine ausreichende Zufuhr von Protein, bzw. Eiweiß wichtig, denn der Körper kann nur dadurch seinen Muskel wieder reparieren und über das Ausgangsniveau hinaus wachsen lassen. Somit ist eine proteinreiche Ernährung essenziell. Im Folgenden sehen Sie eine Tabelle von proteinreichen Nahrungsquellen.

Produkt

Menge

Eiweiß/Protein

Fett

Kohlenhydrate

Ei

Mittlere Größe

7g

4,7g

0,2g

Fettarme Milch

100ml

3,5g

1,5g

4,9g

Putenbrust

100g

21g

2g

0g

Körniger Frischkäse

100g

13.5g

0,8g

0g

Rind Filetsteak, mager

100g

22g

5g

0g

 

Proteinpulver für einen gesteigerten Muskelaufbau

Wer regelmäßig Sport treibt und Workouts durchführt, der beansprucht seinen Körper, bzw. vor allem seine Muskeln intensiv. Unsere Muskeln verrichten bei jeder Kontraktion und Bewegung Arbeit. Dabei werden einzelne Muskelfasern verletzt. Im Endeffekt verletzt gezieltes Training also unseren Muskel. Der eigentlich angestrebte Wachstum findet erst danach, in der sogenannten Regenerationsphase statt. Hier benötigt der Muskel eine signifikant höhere Proteinzufuhr, die idealerweise durch Proteinpulver zugeführt wird. Proteinpulver  wurde eigens dafür entwickelt, Sportlern mit erhöhtem Eiweißbedarf, hochwertiges Protein zuzuführen. Somit ist Proteinpulver der ideale Ersatz, um diesen Bedarf zu decken. Allerdings sollte stets darauf geachtet werden, dass es sich bei diesem Produkt immer nur um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, das wie der Name schon sagt, nur zur Ergänzung der täglichen Nahrung da ist. Deshalb sollte Proteinpulver niemals zum vollständigen Nahrungsmittelersatz werden. Wird Proteinpulver jedoch richtig angewandt, so kann der Muskelaufbau bedeutend gesteigert werden. Weitere Informationen zur Auswahl und Kaufvorgang von Proteinpulver finden Sie HIER. Natürlich können Sie auch unsere Website weiterdurchstöbern, um nützliche Tipps zum Training, Ernährung, oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten.

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